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在重要事件時特別緊張該怎麼辦？
在回台北的飛機上發現最近太常出差已經把飛機上感興趣的新電影全部看了一遍
所以隨便打開了💍魔戒首部曲
看完後摘下耳機
旁邊原本很冷漠的德國爺爺突然很激動眼睛泛光的看著我對我說🎬：『超好看對不對！』
我有點不知所措回答說：對啊。。。蠻好看的，我第一次看這一系列拍的不錯。
德國爺爺不可思議的看著我簡直不敢相信我從來沒看過
（魔戒系列在法國大紅的時候我正在迷🔮哈利波特，10歲的我一心一意的想著如何變成女巫收到魔法學校的錄取通知書。。。） 爺爺開始向我推薦這一整個系列，還特別囑咐我一定要看第三集！
作為回禮我也想介紹一些台灣好吃好玩得給他，所以就問他這次的行程。
聊到一半我發現他手邊有一些講稿和資料
從上飛機到現在十幾個小時不斷的練習著
我問他需要我幫忙嗎？要唸給我聽聽看嗎？
他一臉抱歉的看著我說其實我已經背得非常熟悉了
只是要在幾千人前面演講有點緊張還是想多練習練習
他就這樣勤勤懇懇的練習到了我們下飛機為止
下飛機時我們交換了名片居然發現他是某頂級科技公司的高層
原來這麽成功的人在上台前也是會緊張的
原來不只我會這樣
最近收到好多信✉️，好像大家都在面臨期末考；面試；結婚等重要事件
看過一部影片
其實緊張是人類進化過程中獲得的一種生存本能
每當有重要或是緊急的事件來臨的時候妳的身體就會開始分泌腎上腺素等一系列激素
讓你呼吸急促心率加快以便更快的做出逃跑或是戰鬥等應變行為
當你是🐒原始人時在很多情況下這些反應都會給你帶來一些好處
著名的耶克斯道德訓定律就發現適當的緊張反而能激發出更大的能力
但很可惜我們並不是原始人了
緊張所帶來的生理反應在面對現在生活的時候只會給我添麻煩
因為我們已經不需要逃跑或戰鬥了
（考試或者面試的時候不能拔腿就跑了。。。） 所以如果遇到會緊張的事情請先告訴自己這是正常的
除了電影裡其實多優秀的人遇到重要事件都是會緊張的
不要命令的讓自己一定要馬上冷靜下來
因為你不可能跟人類的進化做鬥爭
改變對緊張和壓力的負面看法
去了解它們的正面價值
知道緊張其實是來幫助我們的
接納緊張把他當作挖掘更多自我價值的方法好好運用它吧
雖然試過很多方法但還是覺得這個是最有效的告訴自己 「緊張沒問題是正常的，是在我們的基因裡，每個人都會的。是因為緊張遇到危險馬上逃跑人類才沒滅絕」
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🧝🏽♀️ 如果你也有最近會面臨重大決定或是容易緊張的朋友請@他
說不定可以為他解決人生一大困擾
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